「座りっ放し」に潜む深刻な健康リスク ─30分ごとに軽い運動を
在宅勤務が増え、デスクに座り続けている時間は、以前より格段に長くなっている気がしますね。今日はこの「座りっ放し」が健康に与えるリスクについて、最新の研究結果をご紹介したいと思います。 実は、「運動不足」は既に死亡要因でい…
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「前向きなエネルギーがある」「活動的」「落ち着いている」「自制心がある」──。 子育てをしている親なら、子どもにはそんな風に育ってほしい・・・と一度は思うものだと思います。 教育業界でも最近、「非認知能力」=自分の感情を…
長期の外出自粛で脚力が下がり、「以前より歩くスピードが遅くなった」と感じておられる方、意外と多いのではないでしょうか。 そこで今日は、この「歩行スピード」にまつわる最新の研究について取り上げてみたいと思います。 昨年10…
長期間の外出自粛が続いています。そこで今日は「孤独」「社会的孤立」が高齢者の健康リスクに大きな影響を与える、という様々な科学的な研究結果をまとめた、米国の国立老化研究所のリサーチ記事をご紹介します。 「孤独」と「社会的孤…